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刘畊宏女孩们急需的健身区域!

发布时间:2022-05-26 17:41:20

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反复的疫情让大家的居家时间变得多了,越来越多人注重健康,很多朋友也会趁着这个时间去锻炼,因为对于上班的打工人平常也很少有时间去健身房,那么跟着直播在家健身的方式流行了起来。本期就简单介绍一下在家实现健身自由的小妙招。

 


2健身.jpg



.独立


独立的健身区域比较适合家里空间比较大的家庭,比如有空闲的杂物间、次卧等等,稍微改造一下就能有一个非常不错的健身区域,也不用太大四五平米就足够了。

 


2健身1.jpg



.简易


1.客厅:客厅相对于其他区域更加方便,使用手机投屏到电视上进行观看,正对着电视放置一个瑜伽垫直接跟练,十分方便。


2.书房:如果家里人比较多,有书房的话可以在书房进行锻炼,相对来说比较独立,可以不被打扰更加专注去锻炼。


3.阳台:阳台锻炼比较好的一点就是能呼吸到新鲜空气,但是需要注意的一点是阳台的承重,可以的话跑步机也是不错的健身器材,可以结合锻炼。

 

总结来看,居家锻炼并不需要多大的空间,只要有想法,一张瑜伽垫就可以实现健身自由。

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